6月4日は
#Socialわにえいご at #Spaceわに
「もし私が皆さんに
あなたの脳の向上に 即効的な あなたの気分や集中力を高める 今すぐ出来ることがあると伝えたら
どう思われますか？
そしてもし その同じことには 持続的な効果があり
うつ病 アルツハイマー病や 認知症等の病気から あなたの脳を守れるとしたら
あなたはすぐそれを実行しますか？ もちろん！ 」
"What if I told you there was something that you can do right now that would have an immediate, positive benefit for your brain including your mood and your focus? And what if I told you that same thing could actually last a long time and protect your brain from different conditions like depression, Alzheimer's disease or dementia. Would you do it? Yes!”
TEDトーク『運動が脳に与える効果（The brain-changing benefits of exercise）』
https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
今月のSocialわにえいごは、運動について。
ビデオと一緒に一分間のエクササイズをしました。
そして、参加者の方に他のエクササイズをおしえていただいたり、
ぬんさんのエクササイズがあったり。
朝のヨガと、ときどきの散歩、階段を使う、くらいしかしていないわたし。
歩くために歩く。意図して運動する。脳のためにも体重のためにも！(笑)
来月は7月2日 オンラインSocialわにえいご です。
